こんにちは。水橋睦子です。
英語学習のキモについて
お伝えしています。
英語学習のキモは
端的にいうと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1. 音読、暗唱
2. 何度も繰り返しやる、習慣化
3. 実践
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です。
で「音読、暗唱」
についてお伝えしたのに続き
今回は
2. 習慣化のキモ
についてご紹介します。
あなたの英語が
ブレークスルー（躍進、突破）する
カギが
実は
習慣化にかかっているんです。
英語初心者の多くが
このブレークスルーを
迎える前に
挫折してしまって
万年「英語初心者」なのは
英語の習慣化
がうまくできないから
です。
英語をはじめ
言語は
どんなすばらしい
ノウハウでもっても
やればすぐに
習得できるものではないし
また
やり続けないと
すぐに忘れてしまう
という事実
おそらく身をもって
実感されていることではないでしょうか。
ということで
習慣化のキモ
ですが
それはいかにストレスなく
日常生活に組み込むか
しかも
学習効率を考えて
ということになります。
学生の頃
よくテスト前日に
一夜漬け
というのをやりませんでしたか？
試験前日などにほぼ徹夜で
一気に勉強する
一夜漬けは
実は効率が悪いんです。
人間の記憶力というのは
20分後には58%
1時間後には44%
にまで低下してしまうと
いわれていますからね。
（エビングハウスの忘却曲線）
一夜漬けも
さらっと復習のつもりで
目を通すくらいであれば
いいんですがね。
それも
日々積み上げてきた知識が
あってこそ。
そうです！
日々の積み上げ
こそが大事なんです。
それも
ストレスにならないような
小さな積み上げ
です。
以外に思うかもしれませんが
一気に２時間
まとめてやるよりも
日常生活のすき間時間
（たとえば15～30分）
を積み上げていった方が
敷居が低く
習慣化しやすいのはもちろんのこと
学習効率（記憶の定着）も
いいんです。
だから
２時間まとめてやる場合は
途中、小休憩を挟んでくださいね。
そして
学習するのに
効果的な時間
というのがあって
それは
午前中
寝る前
になります。
ご存知の方もいると思うんですが
午前中は
脳が一番活性化
しているとき
そして
寝る前の学習は
睡眠中に脳が
記憶の整理をする
という働きがあるために
効果的
というわけなんです。
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